卧室的光线应柔和。古人讲“明厅暗室”，这样有利于卧室的私密性以及温馨感。当通过走廊等间接采光时，要达到通风、安全和私密性的要求。若有太强烈的反光射进卧室则会让人不舒服。所以一般三面都有玻璃的房子不宜住家的。在现实生活中，都市中有许多建筑采用玻璃幕墙，从而会对邻近的建筑形成反光，尤其是在阳光充足时，这种玻璃幕墙的反光十分强烈，射进室内的光线非常刺目。这在科学上称为“光污染”，这种反射光会对人的精神产生刺激，使人不自觉地产生一种紧张情绪。时间一长，自然会对居住者的生理及心理产生不良影响，使人产生烦躁冲动的情绪，心神不宁。
灯光可以改变一个房间的气氛和个人感觉。卧室是休息的地方，除了应提供易于安眠的柔和光源外，更重要的是要以灯光布置来缓解白天紧张的生活压力。
一般睡房的灯光照明，从灯光的功能角度来划分，可分为普通照明、局部照明和装饰照明三种。普通照明供起居作息；梳妆、更衣、阅读等活动，则需要完善的局部照明；装饰照明的作用，则在于创造空间的气氛。卧室的普遍照明，必须注意光线不能太强和过白，因为这种光线易使房间显得呆板而没有生气，最好选用暖色光的灯具并配上合适的灯罩。普遍照明最好能装置两个开关，一个设在睡房的进门处，一个设在床头附近，方便开关。
除普遍照明外，卧室里应该有一盏台灯，柔和的光线，温馨的造型，而且应该是可以调控光线的。当睡眼惺松之时，摸索着，轻轻的扭转开关，没有刺眼的光线，只有慢慢洒满全身的流动但安静的那些光……让人想起和煦的春日……熟悉的，不是陌生的。
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