瑜伽垫的尺寸都有多少的？什么材料的比较好？

瑜伽垫的尺寸都有多少的？什么材料的比较好？休闲健身

荆柯守 2016-08-26 11:12:03

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瑜伽垫的尺寸都有多少的？什么材料的比较好？

全部回答（2）

恒翌装饰 2016-08-28 10:34:32

回答数：161

瑜伽垫子目前分为TPE(也叫TPR)、PVC、EVA几种料材制造，TPE是目前最好的环保材料，但价格比较高；PVC材料目前比较常用，化学中文名称叫聚氯乙，在箱包、电线及日常品的制造中非常常用，PVC的新料没有气味，也没人体无害，有害的只是用二次料（回收料）制造的，EVA多数用在鞋材中，气味较重，不建议使用．所以PVC还是一个较好的选择。建议使用6mm，国内尺寸为173X61；建议购买1300克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料）。

瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料）

无锡城中诚装饰装潢有限公司 2016-08-26 11:14:12

回答数：2272

所以PVC还是一个较好的选择。建议使用6mm，国内尺寸为173X61；建议购买1300克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料）。
　　瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料）。
　　现在大部份的教室都会提供所谓的公垫，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。不过，我建议，若是有心要学一段时间的朋友，最好还是使用自己的垫子，一方面自己可以清洗，比较卫生；也能依您个人的情况挑个合适的垫子。
　　以个人需求来说，这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，您的需求也会很不一样。若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。
　　但若您学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。为什么呢？因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做（尤以树式等平衡类的动作最明显）。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。我就曾经用过一款垫子让我失手滑倒过，从此再也不用那块垫子。
　　若您问我，您做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好？我会回答还是选薄一点的。因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，厚垫子（5mm以上）失去与地面接触的感觉，做很多动作会有失真的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。

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老年人可以用哪些健身器材？

石头.剪刀.布 2017-05-10 11:37:47

　　太空漫步机是老年人欢迎的健身器材，它操作简单容易、动作省力，前后迈步甩来甩去很过瘾。但是，该器械容易拉伤腰肌，老年人在进行“太空漫步”时，切忌摆动幅度过大。扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则有拉伤腰背肌肉的危险。上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动，应选用别的拉伸器材运动。健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用，对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人，不要使用这类器械运动，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。

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瑜伽馆如何装修设计啊？

阿Nam 2017-05-10 11:35:43

瑜伽馆装修设计，瑜伽馆的装修是需要营造一个宁静，舒适，放松，自然的环境，从这个层面上来看，瑜伽馆的装修强调的是与瑜伽文化相融合的指导思想。
以最少的投入装修瑜伽馆，基本上满足瑜伽馆的各种基本功能。已实现地成本进入瑜伽市场。面积在80平方米以下。有2种方案可供选择：
（1）：常温瑜伽和高温瑜伽是同一间教室，在安装完高温瑜伽设备后，需要开高温瑜伽课时开启加温设备，在开常温瑜伽课时无需开启加温设备，在秋冬季时可在上常温课时开启加温设备低温运行，做为室内取暖使用。（2）：常温和高温分开型瑜伽馆装修设计，常温教室一般是高温教室的2-3倍大小，常温教室可按生态瑜伽房装修，并配置相应的设备及装饰常温瑜伽房，高温瑜伽房安装本公司的经济模块型高温瑜伽设备，配套合适大小的更衣室及卫生间就可以营业。
第二种标准型瑜伽馆装潢设计：
按一般市场上中档瑜伽馆装修风格来设计，基本上实现瑜伽馆所需的各项功能。常温教室按生态瑜伽房方案来设计施工，高温瑜伽房按本公司的标准全包型来设计安装高温设备。配套合适大小的更衣室及卫生间，淋浴间即可以正常营业。
第三种豪华型瑜伽馆装潢设计：
以高档的风格来设计装修瑜伽会馆，满足所有瑜伽馆的各项功能，满足高端客户的需求。面积在200平方米以上。功能区域分为生态瑜伽教室，高温瑜伽教室，休闲聊天区，前台接待区，会员更衣室，独立淋浴房，独立卫生间等。

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请问有人用过瘦身腰带吗？有用吗？

猫少爷 2017-05-04 10:41:40

按摩瘦身腰带有用吗?答案是有用的，因为瘦身按摩腰带能够助您取得理想的体型。配合适当的节食。它会成为燃烧脂肪和减轻体重的有效方法。独特的椭圆甩动可以帮助塑造健美的身段。在家中享受放松和舒爽的按摩，可减轻紧张感和压力。有助消化，且具有多种不同的强度以适应您的偏好和要求。

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请问有谁知道健腹器的价格是多少？

等兔子的农夫 2017-04-18 17:33:09

健身器材健腹器的价格是1000-1600元。AD健腹器摒弃了老款的滚动滑轮。采用最新的上挺式运动方法，有效的保护了滑轮对地板的损坏，更好的利用自身体重来达到锻炼塑身的目的。
这种新款收腹机使用了4根锰钢弹簧，拉伸力度更大，背靠上的高弹性胶棉也得到了更好的升级，按摩更舒适，更耐用！

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想开健身房大概需要多少钱啊？

红丝砚 2017-04-07 17:08:01

现在的人们健身意识都具备了，就看你选址对不对了。最好在闹中取静的地方，而且一定不能是在高架或大桥的附近，不能在地下室！如果你第一次开一家健身房，那锻炼设备最好订做或买两手的，另外跑步机至少要有五台以上（平均8000-1.5万一台，最耗钱的，保养也耗钱），因为现在很多人就是来跑步的，所以跑步机一定要有的，不然吸引不到顾客。这样的话包括器械，五台跑步机，淋浴，拖鞋，箱子等等大概在15万--45万之间。房租那就要看你借的地段和大小，以及死缠烂打，讨价还价的能力了。象我上面说的属于大众化的健身房，现在还是走低端路线比较能赚钱。月卡200-280，季卡350-480，半年卡580-700，年卡880-1080。象你们外地肯定还要搞定附近的公安局之类的，最好的方法就是象我们上海一样，免费帮这些人办卡，而且还要热情。

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如何装修设计跆拳道场馆呢？

三剑客 2017-04-06 17:06:49

跆拳道馆的装修基本如下：
1.正南面为窗户
2.东面和西面，一边安装长条扶杆，用于练基本功时扶着。另一边安装高1.8米的镜子，铺满一面墙。
3.背面的墙壁中间的上方悬挂跆拳道的旗帜和徽章，两侧是跆拳道精神和道场训。
4.地面铺地板，上面再铺道垫。
5.门口安置鞋柜，有条件的在入口附近添加男女更衣室和柜子。
6.房子外面对马路的地方悬挂道场名称和联系方式的广告牌，道场入口外可以安置广告灯箱。

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